» » Как улучшить работу мозга - интересные факты

1. Полезная.
2. Средней полезности.
3. Полнейший бред.
4. Голова для еды, а не для букв!

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Автор: CruelCult (2-05-2014, 19:35) Просмотров: 8001 Комментариев: 9
Человеческий мозг это суперкомпьютер, возможности которого безграничны и мало изучены. Прочтите эти интересные факты про улучшение работы вашего мозга и, возможно, вы станете чуточку лучше. Надежды мало ведь вам понадобятся аналитические и другие способности, которых у вас никогда не было, но попытаться стоит.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Мозг человека помогает ему быть доминирующим существом планеты. Самые ядовитые существа, наиболее жестокие виды животных, и даже те, которых невозможно убить - все они бессильны перед силой разума. Многие полагают, что интеллект является генетическим явлением, но исследования показали, что это не так. Человеческий мозг это постоянно развивающийся орган, и он всегда находится в стадии самосовершенствования. Он переосмысливает информацию, улучшает навыки, усиливает любую зависимость или избавляет нас от нее, и, конечно же, мозг помогает нам в отношениях личного плана.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Точно так же как и мышечная масса, если правильно подойти к делу, то любой желающий может повысить свой уровень интеллекта, причем что в любом возрасте. Но если ваш мозг будет бездействовать, со временем вы отупеете, и это приведет к весьма плачевным последствиям. Развлекательный портал Bazurka.net с удовольствием расскажет про все способы улучшения работы мозга.

1. Регулярно делайте физические упражнения. Поскольку мы стареем, рождение новых клеток мозга замедляется, и ткани нашего мозга уменьшаются в размере. Тем не менее, регулярная физкультура может положительно повлиять на процесс зарождения новых клеток, а именно, как показали исследования - упражнения для укрепления сердечно сосудистой системы повышают приток крови к мозгу, и тем самым, обеспечивают насыщение кислородом, клетки головного мозга (мозг потребляет почти 20% кислорода в нашем организме). Так же стало известно, о значительном увеличении объема мозга, если люди регулярно занимаются спортом.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Алкоголь, никотин и прочее, действительно делают вас глупее и не потому, что вы перестаете читать или развиваться, а просто ваш мозг высыхает и уменьшается на физическом уровне. Депрессии и истерическое состояние, раздражительность и прочие прелести алкогольного и наркотического похмелья, все это появляется у вас только благодаря вам самим. Естественно, доказывать что-то глупо, но если вы не хотите быть на одной ступени развития с людьми, которые считают, что их голос на выборах в России что-то решает, то следует уменьшить, а лучше исключить приемы токсичных веществ. Как бросить пить?! О, ничего сложного - НЕ ПИТЬ!

Как улучшить работу мозга - интересные факты

2. Медитация. В суете сегодняшней жизни, под которой подразумеваются: мерзотность офисной работы, бытовые заботы, и, конечно же, вездесущие мудаки - у нас очень мало времени для умственной релаксации. Ваш разум постоянно сталкивается с различными мыслями и заботами, которые, безусловно, влияют на ваш собственный способ мышления и другие функции мозга. Медитация является одним из старейших способов омолодить свой ум, и повысить когнитивные функции. Практическая медитация включает в себя ориентированные дыхательные упражнения, во время которых, ваш ум свободен от большинства видов деятельности и дурных мыслей. К слову, существует очень много способов достичь умиротворения.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

При регулярной практике, медитация позволяет вашему разуму достичь глубокого состояния спокойствия, что в свою очередь, улучшает другие функции мозга, такие как концентрация внимания, память и внимание. Не удивительно, что некоторые ведущие корпоративные организации, в настоящее время, предлагают многочасовые уроки медитации для своих сотрудников. Как будто существенное увеличение заработной платы не сделало бы тоже самое, но при этом без потери рабочего времени!

Да, для нашего брата слово "медитация" звучит дико, но только благодаря самому термину. Мы знаем, что йога это гарантированная смерть, так что относимся ко всему подобному с опаской. Если бы мы написали - "расслабление", "уединение", "размышление" или нечто подобное, то вы бы приняли эту информацию более приветливо. С другой стороны, если вы останетесь наедине с собою и своими мыслями, то скорей захотите выпрыгнуть в окно, чем ощутите себя в нирване. Просто потому, что никто не отменял совесть, а нагадили вы за свое существование - порядочно.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

3. Упражнение для вашего мозга. Как и остальные части вашего тела, мозг нуждается в регулярных упражнениях и нагрузках, чтобы оставаться здоровым и подтянутым. Для этого подойдут кроссворды и другие игры на основе слов. Судоку, математические головоломки и прочее являются одним из способов улучшить деятельность мозга. Игры развивающие логику помогают усовершенствовать способность решать жизненно важные задачи, а так же лечат вашу искалеченную психику. Если регулярно решат кроссворды, читать книги и т.д., то ваши умственные способности возрастут, и может быть, только может быть, окружающие наконец-то перестанут вас считать деградирующим идиотом и начнут воспринимать как деградирующего идиота-с-книгой-в-руке.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

4. Увлечения. Старые и новые увлечения, они же хобби - хороший способ улучшить деятельность мозга. Абсолютно неважно будет это старое или новое увлечение (изучение иностранного языка, игра на музыкальном инструменте, а для кого-то и чтение литературы в новинку). Когда ваш мозг пытается изучить новые вещи, он создает новые нейроны. Кроме того, исследования показали, что освоение новых навыков также помогает в улучшении памяти и когнитивных функций.

Вы же знаете, что при болезненном разрыве отношений, лучше всего погрузиться в работу или заняться чем-то новым. Те же яйца только в профиль, просто займитесь чем-то новым и полезным прямо сейчас, и ваш мозг начнет работать гораздо лучше. К слову, если у вас будут здоровые увлечения и как следствие адекватный разум, то вы не будете заводить отношения с мудаками, а шансы потерять достойного человека уменьшатся в разы.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

5. Играйте в компьютерные игры. Чем чаще делать вызов вашему мозгу, тем лучше. Безусловно, игрушки не сделают вас умнее, но видео игры позволят вам стать более внимательным и развиваться творчески, мыслить критически и узнавать что-то новое. Приставочные или компьютерные игры являются отличным способом сохранить ваш ум острым, а мозг молодым. Улучшается концентрация внимания, и даже способность принимать обдуманные решения. Некоторые исследования показали, что видеоигры повышают способность обработки слуховой и зрительной информации, тем самым, повышая навыки принятия адекватных решений в реальной жизни. Впрочем, как и со спортом, усердствовать не нужно.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Конечно же, речь идет не про 3D шутеры и им подобное, а вот RPG, квесты, стратегии и прочие развивающие виды компьютерных игр, несомненно, положительно влияют на ваш мозг. Впрочем, шутеры отлично сгоняют стресс и злобу, но если играть лишь в стрелялки, то и злиться в реальности вы будете гораздо чаще.

8. Избегайте стресса. Согласно проведенным исследованиям, стресс является основным виновником снижения эффективности мозговой деятельности. Это и без исследований понятно, ведь когда все плохо, то размышлять позитивно очень сложно. Особенно раздражают идиоты, которые без устали твердят: "все будет хорошо", даже понятия не имея о том, что вас огорчило. Впрочем, мы уже рассказали вам более чем детально про то, как оставаться спокойным в большинстве стрессовых ситуаций. Но ученым надо за что-то получать зарплату, и в результате их исследований, стало известно, что продолжительные реакции мозга на стресс, могут привести к сжатию гиппокампа (часть мозга, которая отвечает за формирование эмоций и консолидацию памяти). Если вы не будете избегать стрессовых ситуаций, то вскоре превратитесь в раздраженное, агрессивное и анти социальное животное, которое истерически смеется и может разрыдаться абсолютно без повода. Посмотрите хотя бы на вашу маму!

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Чтобы остаться психически здоровым, важно бороться со стрессовым состоянием. Умение отвлекаться и думать логически, очень поможет справиться с любой негативной эмоцией, также откровенные разговоры не редко помогают, просто надо уметь выбирать людей, с которыми делиться своим горем или проблемой. Если же вы из тех кто во время стресса хватаются за бутылку, ставят депрессивную музыку и закрываются от всех - бейтесь головою об стену. Серьезно, вы же стремитесь подсознательно доставить себе еще больше боли?! Так почему бы не сделать это быстрее и менее пагубно для вашего здоровья (ведь вы не повредите при ударах головою об твердую поверхность, органы, которыми пользуетесь в жизни).

Как улучшить работу мозга - интересные факты

9. Улучшить диету. Правильное питание играет важную роль в улучшении физического и психического функционирования. Более того, еда может быть забавной. Питательные вещества, необходимые для нормального физического роста и развития, также важны и для улучшения деятельности мозга. Правильные продукты повышают мощность деятельности мозга и даже уменьшают скорость старения. Да что там говорить, постоянно пьющие и пожирающие вредную пищу люди, стареют в разы быстрее. Серьезно, прямо сейчас можно в этом убедиться, если вы посмотрите в зеркало. Хотя тогда у вас будет стресс, так что лучше оставайтесь на месте.

Некоторые пищевые продукты, такие как фолиевая кислота, витамин B6 и B12, а также кислоты омега, стимулируют клетки головного мозга работать лучше. Фрукты, овощи и цельные зерна помогают не меньше. Кофе, в умеренных количествах, отлично держит ваш разум в форме и помогает быстрее и лучше реагировать на окружающий мир.


Ешьте рыбу, если вы едите рыбу регулярно, то это прекрасно. Включите ее в свой регулярный рацион, по крайней мере, два раза в неделю. Если вам не нравится есть рыбу, или вы мазохист вегетарианец, то пейте рыбий жир. Регулярное употребление рыбы увеличивает вербальное и визуально-пространственное восприятие субъектов более чем на 10%.

Как улучшить работу мозга - интересные факты

Гениями не рождаются, ими становятся и это действительно факт. Нужно лишь немного постараться и даже при первых результатах вам не захочется возвращаться к прошлой жизни, которая была наполнена страданиями, самоунижением, депрессиями, литрами алкоголя, потерянным временем и т.д. и т.п. Нет, правда, вам не жаль своего времени, которое вы тратите на негатив и самоуничтожение? Тогда ищите для вашего мозга стену покрепче. Полезного вам дня!

Автор статьи и текста картинок: http://vk.com/curtainglare

Теги: как улучшить работу мозга, как стать умнее, мозг факты. интересные факты. упражнения для мозга

Комментарии:

После, примерно, 12 лет, улучшить работу мозга невозможно. Можно только бежать к старческому маразму. А вот чтобы бежать помедленее - спортом надо заниматься с оглядкой...
  • +4
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • 42

  • 2 мая 2014 22:11
хорошо что уточнили пользу от компьютерных игр и упомянули о том что не нужно перегибать палку. геймеры действительно лучше обычных людей
  • 0
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
хочу дополнить раздел про физ. упражнения - банальной зарядки(наклоны, приседания) вполне достаточно. Тупо каждое утро это делать и уже через неделю мозг работает намного лучше. проверено! fellow
  • +2
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • итартас

  • 3 мая 2014 20:24
фигня, если хочется что-то скушать, то надо это давать организму, а от спорта все болит и ничего не хочется. Статья не в зачот!
  • 0
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • smotrytel

  • 4 мая 2014 16:16
Лучшие стимуляторы мозга (в разу превосходят любые нейролептики) - голод и длительные пешие прогулки. Т.е., если реально нужно прокачать какую-то тему - с утра не завтракать и выдвигаться погулять и подумать (можно тупо по квартире в коридоре, если нет на улице мест, где нет постоянных отвлекающих факторов)

Цитата: smotrytel
Лучшие стимуляторы мозга (в разу превосходят любые нейролептики) - голод и длительные пешие прогулки. Т.е., если реально нужно прокачать какую-то тему - с утра не завтракать и выдвигаться погулять и подумать (можно тупо по квартире в коридоре, если нет на улице мест, где нет постоянных отвлекающих факторов)

Извиняюсь - ошибочка - не нейролептики, а конечно же, - ноотропы.
  • +2
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата: smotrytel

Лучшие стимуляторы мозга (в разу превосходят любые нейролептики) - голод и длительные пешие прогулки. Т.е., если реально нужно прокачать какую-то тему - с утра не завтракать и выдвигаться погулять и подумать (можно тупо по квартире в коридоре, если нет на улице мест, где нет постоянных отвлекающих факторов)


художник должен быть голодным?!)) это таки правда, мозг гораздо лучше работает на пустой желудок, только бы он не был пустым больше суток
  • +2
  • Регистрация: 21.01.2013
  • Комментариев: 275
^
Цитата: итартас
фигня, если хочется что-то скушать, то надо это давать организму, а от спорта все болит и ничего не хочется.

да ты упоротый штоле сцука????
  • +1
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • mn36

  • 6 мая 2014 21:49
Что бы улудшить работу мозга - надо посещать Базурочку!!!
  • +4
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • Вечнобухой программер Базурки
Цитата: mn36
Что бы улудшить работу мозга - надо посещать Базурочку!!!


Напомнило...
"Вытащи свой язык из моей жопы Гарри, обычно так лижут собаки. Ты же не собака Гарри ?" (с) Snatch
  • 0
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Имя:*
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера