» » Как сохранить спокойствие во время критики

Легко ли вам сохранить спокойствие?

1. Да
2. По разному.
3. САМИ ВЫ ПСИХИ ГРЕБАНЫЕ!

Как сохранить спокойствие во время критики

Автор: CruelCult (19-03-2014, 12:03) Просмотров: 21362 Комментариев: 6
Сохранить спокойствие во время критики очень сложно, особенно если это критика в вашу сторону, а тем более, если она исходит от начальника, друзей или родственников. Вы это понимаете, но сами не упускаете возможности покритиковать других, и наиболее приятные объекты для критики - близкие люди. Более эгоистичного существа чем человек, природа еще не создала, но сегодня не совсем об этом. Давайте рассмотрим интересные факты относительно того, как сохранить спокойствие во время жестокой критики со стороны.

Как сохранить спокойствие во время критики

Посмотрим правде в глаза - даже если у вас тонны терпения и вы можете спокойно смотреть сериал Ходячие Мертвецы, поверьте, для того чтобы выдержать критику в свой адрес и не сорваться от злости, вам понадобится гораздо больше самоконтроля. Мы все бродим в темном царстве собственного невежества и эгоизма, считаем что все делаем и говорим правильно. Подобная уверенность в себе исчезает, как только услышим любого рода негативное мнение по поводу того, что мы сделали, сказали или даже касательно внешнего вида. Понимаешь ли ты это, глупый и некрасивый читатель?! Услышав подобную критику мы нервничаем и превращаемся в то, чем собственно нас и считали. Нужно уметь держать себя в руках. Да, спокойные люди это не всегда хорошо, как вы уже знаете, но уравновешенность и адекватность еще никому не навредили.

Неуверенность в себе - вот в чем причина. Неуверенность в себе - самая верная спутница современного человека. Именно поэтому вы держитесь друг друга, чтобы вам солгали сказали что-то хорошее в лицо. Сбиваетесь в кучки и варитесь в собственном гуано. Называете подобные группы людей "друзья", но по большей части только тем и занимаетесь, что обсуждаете критикуете других "друзей". При этом вы уверены в том, что вас никто за глаза не осудит. Это ошибка, над вами будут потешаться и критиковать как только вы уйдете, причем те, кто еще 5 минут назад пел вам дифирамбы.

Мы критикуем, нас критикуют, и это бесконечный цикл отношений между людьми, где каждый пытается очернить другого. Те которые ведут себя тихо в шумных компаниях, делают это не потому что они круты, а потому что неуверенны в себе или боятся выглядеть глупо в глазах других. Не всегда, но в 98% случаев это действительно так. Не нужно злиться из-за того, что скажут, и тем более, подумают о вас остальные представители паразитов людского рода. Главное, сохранять спокойствие в любой ситуации.

Как сохранить спокойствие во время критики

Теперь, давайте перейдем непосредственно к фактам относительно того, как все таки сохранять спокойствие во время критики в свою сторону и не упасть таким образом в грязь лицом.

1. Не отвечайте сразу. У вас есть личный бизнес и он подвергся критике. Кто-то прислал вам письмо наполненное ненавистью и напыщенной речью, придирками, указаниями на глупость и ошибки. Возможно, вас просто оскорбили как личность или любовника. Неважно, главное, что вы сразу проявите свою неадекватность, ибо если в момент прочтения этого письма вы гладили свою любимую собаку - послышится жуткий визг и хруст сломанных костей животного.

Когда вонючая критика в вашу сторону будет прочитана, рефлекс самозащиты сработает молниеносно. Вы сразу же напишете наполненный никому не нужными эмоциями ответ или просто поедете к обидчику и втарите ему от души.

Быстрый ответ на подобную критику - страшная ошибка. Эмоции еще никогда и ничего не решали, если пойдете у них на поводу, то считайте что проиграли. Хотя если у вас не получается оставаться спокойным, то можно позвонить начальнику, который вас раскритиковал и сказать нечто на подобие:

Как сохранить спокойствие во время критики

Во-первых, отойдите от клавиатуры. Серьезно, уберите свои трясущиеся от ненависти пальцы прямо сейчас! Даже если вы просто пошутите, в выше описанной манере, а не начнете тупо хамить, вы все равно сделаете только хуже. Причем хуже себе. Подождите по крайней мере час, прежде чем ответить, дайте время своему мозгу очистится от гнева. Можете даже зайти в ближайший спортивный зал и оторваться на груше или действительно заехать к маме начальника. Главное, не рубить с горяча.

Во-вторых, если это возможно, отвечайте по средствам телефонного звонка, а не по электронной почте. Так гораздо легче держать себя в руках, когда разговариваете с дружелюбно настроенным человеком. К тому же индивид, который вас раскритиковал немного испугается, даже если не подаст виду. Если вы все еще слишком злитесь для телефонного звонка - пишите, но пишите на бумаге или вырезайте слова ножом на столе. Где угодно, главное, что бы вы не смогли отправить этот бурный поток сознания. Это должно помочь вам очистить голову и спокойно оценить ситуацию.

2. Определите тип критики. Очень важно определить специфику критики. Вчитайтесь в текст письма. Это конструктивный ход мыслей или личная обида? Справедливое замечание или берд сивой кобылы? Данное разбирательство послужит ключом к расшифровке сложившейся ситуации и не позволит вам потратить все свои сбережения на покупку бензина, чтобы облить дом того, кто вас раскритиковал/высмеял при всех.

Как сохранить спокойствие во время критики

Скорее всего кто-то не сумел адекватно преподнести возможные недостатки в вашей работе или любом другом действие. Даже если формулировка кажется вам чрезмерно суровой, это не обязательно означает что на вас нападают. Может быть критик намеренно выбрал конфронтационный стиль чтобы обратить ваше внимание, а может быть он действительно тупой баран. В любом случае дайте человеку шанс, даже если он вам его не дает - в конце концов, у него может быть огромное количество посторонних причин проявления ротовой диареи.

Адекватность и объективный взгляд на вещи действительно помогут вам сохранить спокойствие. Существует огромная вероятность того, что критик не хотел вас обидеть, но желал лишь исправить определенную ситуацию. Тем более если вы склонны к нарциссизму, а к этому склонны все. Вы сами могли не заметить погрешности в работе или поступках. Откиньте эмоции, поразмыслите над полученным замечанием, и, если это действительно так, то напишите короткий, но емкий ответ: "Эй, а ведь ты прав!"

Как сохранить спокойствие во время критики

3. Сделайте что-то полезное. Если выше приведенные примеры того, как оставаться спокойным вам не помогли, то попробуйте перебросить негативную энергию в более продуктивное русло. Приберитесь в комнате, займитесь спортом, напишите стихотворение наполненное проклятьями в сторону критика - что угодно, только не варитесь в собственном соку.

Наш развлекательный портал советует убивать ярость и уныние на подходе. Любые, абсолютно любые мысли, которые вертятся в вашей голове, находятся там с вашего же позволения. Да, входят они без спроса, но именно вы даете им дальнейшую жизнь, в качестве первичной пищи для размышления. Как избавится от любой негативной мысли? Не думать про нее, а думать про что-то приятное! Нет, если это проблема, то ее нужно решить, а если просто самокопание - пресечь. Серьезно, это как с любой другой вредной привычкой - вы похудеете, если замените вредную пишу на здоровую, перестанете деградировать, если перейдете от алкоголя на простую воду. Вариантов много, единственное что вам нужно запомнить - вы сами виноваты в своем состоянии и только вы сможете помочь себе.

Ни в коем случае ненужно усугублять ситуацию когда вас разозлили или расстроили. Многие, получив оскорбления или критику в свой адрес, включают депрессивную музыку, хватаются за бутылку, расшибают мониторы и т.д. То бишь делают все только хуже. При этом они ноют и орут о том, что никому не нужны, но это святая правда - потому что: Эй, ты сам себе не нужен!


Контролируйте себя. Старайтесь всегда повышать уровень этого навыка, причем как на моральном, так и на физическом уровнях. Тогда сохранить спокойствие в любой ситуации будет гораздо проще, а следственно - выйти из нее победителем.

4. Главное оружие против критики - улыбка. Да, ваш любимый развлекательный портал говорит клише и советует вам улыбаться в лицо врага. Серьезно, чем шире ваша улыбка, тем лучше! Ничто так не выведет из себя обезоружит человека, как искренняя улыбка того, в чью сторону направлен яд. Особенно помогут волшебные "не нервничайте" или "успокойтесь" - эти фразы хуже спички брошенной в бензобак.

Как сохранить спокойствие во время критики

Улыбка действительно поможет сохранить спокойствие. В придачу критик взбесится и будет вести себя так, как хотел чтобы себя вели вы. Следственно - он будет слабее. Даже в самом адском гневе, можно заставить себя улыбнуться и даже если вы невероятно напряжены и готовы вцепиться оппоненту в горло - вы сможете растянуть свой рот в улыбке. Попробуйте и пусть вас кто-то сфотографирует в этот момент. Уверяем вас, увидев это зрелище, никто не захочет иметь с вами дело, ведь это будет больше похоже на оскал. Любой испугается и тем более критик (по натуре это люди трусливые).

5. Плоды мести. Марк Аврелий однажды сказал: "Лучший способ оборониться от обиды — это не уподобляться обидчику ". Сегодня это тоже работает! Если же хотите отомстить, то вышеупомянутое утверждение тоже поможет, но с небольшой поправкой: мстить нужно правильно. Не нужно отвечать плевком на плевок, вы будете всего лишь парнем, который пошел на поводу. Дайте время чтобы все успокоилось вокруг конфликта, якобы вы не придали значение и давно забыли о произошедшем. Выясните слабые места в психике соперника и бейте неожиданно и точно. Женская дружба - отличный пример.

Если вас грубо оскорбили в разговоре, то ответьте тонкой шуткой. Не позволяйте чувству гнева убить в вас творческое начало! Опять же таки женщины отлично разбираются в мести. Самый банальный пример - вы ее бросили, а она в скором времени приведет себя в порядок (раньше она почему-то не могла) и выставит фото на своей страничке, с неправдоподобным выражением счастья на лице, в обнимку с первым встречным. Эта провокационная тактика срабатывает в 90% случаев и вы демонстрируете всю широту своей глупости, начиная писать и звонить. Страшнее всего кинокритики, ведь фильм уже снят и его никак не изменить. Особенно страшная ситуация, если по профессии вы актер, а ваша бывшая - критик.

Как сохранить спокойствие во время критики

Другой логической причины наш развлекательный портал не нашел.

Таким образом, в открытую никто не мстит и тем более не уподобляется поведению обидчика. После того, как вас нагнули морально, пожмите руку критика и пусть все знают, что вам до лампочки его мнение. Конечно же вы не протянете свою руку в следующий раз, в тот самый момент, когда эта гадина будет тонуть под мостом. Если же критик будет в это время всячески вас оскорблять, то воспользуйтесь нашим советом номер 4.

6. Используйте критику в свой адрес. В конце рабочего дня, критика не такая уж плохая вещь. Конечно, мы болезненно воспринимаем критику в свой адрес, но это опять же из-за нашего нарциссизма. Всякий раз, когда кто-то критикует то, что мы делаем, наше эго реагирует болезненно. Эго - самая большая проблема в отношениях с критикой. А если суметь переступить через собственный эгоизм, то можно лишь улучшить навыки работы.
Никто не спорит, если вашу девушку оскорбляют - дать в рыльце обидчику не грех. Хотя можно купить этому человеку пиво, просто потому, что он единственный кто осмелился правдиво выразиться по поводу жирного зада этой ленивой обезьяны!

Воспринимать критику как средство к улучшению собственной жизни - это абсолютно реальная штука. Если действительно хотите улучшить себя или свои навыки в работе, то здоровая критика весьма уместна. Включая логику и здравый смысл, вы сумеете сохранить спокойствие, нервы и собственное достоинство.


Теперь вы знаете, как сохранить спокойствие, но над собой нужно работать постоянно. В первую очередь, у вас голове должна присутствовать самокритика, но не доводите себя до состояния побитости, то бишь до развития в себе чувства вины. Самостоятельно улучшая свои навыки в работе и себя как личность, вы будете сталкиваться с негативным чужим мнением в свой адрес реже, и при этом отличать полезные замечания от глупости человека. Вы к этому придете как только начнете следить за своими поступками и словами, начнете думать что делаете и анализировать каждый свой будущий шаг. Если же вы до сих пор уверены, что правы во всем и все вам должны, то у нас для вас крайне хреновые новости. Полезного вам дня!

Автор статьи и текста картинок: http://vk.com/curtainglare

Теги: как сохранить спокойствие, как оставаться спокойным, интересные факты, не реагируйте на провокации, как научиться сохранять спокойствие

Комментарии:

Цитата
  • geg

  • 19 марта 2014 13:16
и чО??!!! Терпеть когда унижают и не отвечать?? Че за бред!
  • +2
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
3 и 4 советы работают безотказно.
  • +2
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
Если Вас критикуют - скорее всего вы "критикану" на нравитесь. Как известно, насильно мил не будешь, поэтому либо постараться не давать повода, либо, если это невозможно - строить ловушки.
  • +1
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • mn36

  • 20 марта 2014 17:53
О!!! Завтра пойду бесить одного чувака.
  • 0
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • ssdd

  • 20 марта 2014 18:21
Цитата: mn36
О!!! Завтра пойду бесить одного чувака.

тебе же написали статью как сдеживаться, а ты ее будешь использовать чтобы кого-то взбесить?!))
  • 0
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Цитата
  • Фокс (мать его) Малдер

  • 21 марта 2014 15:07
Пахнед Мортивором.
Да не злюсь я почти никогда !!! А от души посылаю к Путину находясь в расслабленном состоянии и испытываю неописуемое удовольствие от процесса bully
  • +1
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
^
Имя:*
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера